腰痛を改善する方法について
person40代/女性 -
1ヶ月ほど前、左腰に激痛があり接骨院に行きました。
『ここは良く痛くなる人が多い』と言われるところでした。
骨盤が歪んでおり、左足に負担がかかっていたところ、テニスをするのですが、サーブで左足に体重をかけて余計に負担がかかり限界だったようです。
電気治療とマッサージと骨格矯正をしてもらったところ、1週間ほどで痛みがなくなりました。
けれど、骨格矯正で3ヶ月は通うことにしました。加えて提案されたのがEMSを使ってインナーマッスルを鍛えることでした。保険適用外のため骨格矯正だけ通って、ネットで買ったEMSでインナーを鍛えようと思っています。
インナーを鍛えることで腰痛は改善されるのでしょうか?
ネットで買った3000円くらいのEMSではインナーは鍛えられないのでしょうか?
今後もテニスはやりたいので腰痛に気を付けたいのですが、保険外の治療はあまりやりたくないのです。
何か良い方法はありますでしょうか?
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