不安な事が頭から離れない
person30代/女性 -
自転車に乗っていてぶつかってしまったんじゃないかと何度も何度もその事を考えてしまい、誰かと話していてもその事が頭から離れなかったり、不安な事をいつまでも頭から離れません。ぶつかったら分かるからと自分でも分かってますがその場所の景色、相手の顔がずっと離れなくなるがあります。
数日続き自然と収まり、また始まったりと繰り返しています。
今日は不安な事がないな？調子が良いなと思うと不安だった事をわざわざ思い出しているなと思いました。
寝起きすぐから不安な場所など頭から離れないときが増えてきました。同じ事を何度も何度も考えてあの時はあんなだったからぶつかってないとか考えすぎて、大袈裟に考えてあーだったら大丈夫だったかなとか考えなければいいのに考えてしまいます。
強迫神経症でしょうか？
不安になると体がふわふわしてきて動悸もしてきます。
統合失調症だったらどうしようと、不安になります。
なるべく薬も飲みたくなくて、自律神経を整えるヨガをしたり命の母を飲んだりしています。
このまま病院に行かなければどうなりますか、、
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