30代女性、便が固くて困っています
person30代/女性 -
いつもお世話になっております。
30代女性です。
ここ1、2ヶ月間で便が固く
思うように排便できず困っています。
固い便が肛門付近で
たまっているような感じのため
排便するまでに痛みと時間を伴います。
排便リズムは3日〜4日に1回のペースで
排便時間は定っていません。
基本的には1日２食で
バランスよく食べています。
便が固いなと感じるように
なってから
ビオフェルミンや
ヨーグルトや牛乳をとったりも
していますが毎日ではないため
効果は実感できていません。
便がたまってきているなーと
感じると同時に
ガスもたまっている感覚があり
ガスの回数も増え、匂いも
いつもより強いような印象が
あります。
2日おきくらいに
ビールやサワーなどを1缶ほど
飲むため、炭酸のせいで
ガスが貯まっているのかな？
と思ったりもしますが
便の固さとガスの関係性に
ついて教えてほしいです。
また便が固くなる原因と
改善方法など何が良いアドバイスが
あれば教えていただきたく
相談しました。
よろしくお願い致します。
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