2日前から回転性のめまいがします。

50代/男性 - 2021/01/11

2日前の朝、ベットから起きようとしたら回転性のめまいがありました。フラフラしてまっすぐ歩けませんでしたのでベットに座ってしばらくしましたら落ち着いたのですが約20年位前にも同じ症状がありめまい外来で耳石が原因だと診断されその時は1、2カ月して自然に治った記憶があります。その時よりは症状は軽いと思いますが寝る時と起きる時に頭を動かすと回転するめまいがありその位置にして置くとめまいはしません。
慣れてきたせいか前日よりはめまいの時間が短くなってきたように感じます。
他の症状はありませんが耳石が原因なのでしょうか？
前回（20年前）は薬等は飲まずに自然に慣れて治った記憶がありますがほっといても大丈夫なのでしょうか？
お忙しいとは思いますが宜しくお願いいたします。