手首に力をいれて曲げると痛い

20代/女性 - 2021/01/11

手首の痛みについてご相談です。
数ヶ月前から、立つ時に手をつくと左手首に痛みがありました。なるべく手をつかないように生活していましたが、最近日中の動作でも痛みが出るようになってしまいました。
箱を持った時、胸ポケットのペンの出し入れ、食事、買い物かごを持った時など、力を入れると痛いです。ただ曲げるだけでは痛くありません。指を動かした時や押した時の痛みもありません。腫れや見た目の異常もなさそうです。左利きも混ざっているので、右より左の方が手首の負担は大きいかもしれません。仕事でパソコンもよく使うのでそれも原因でしょうか。
なかなか病院に行けないので、湿布と痛み止めで対処しています。あっためるなど他にできる対処法はありますか？腱鞘炎でしょうか。