10年以上前からコレステロールが高いと指摘されております
person40代/男性 -
10年以上前から人間ドックにてコレステロールが高いとの指摘があります。改善などに向けた今後の方向性をご相談させていただきたいと思います。
適度な運動や食生活に気を付ける、ということは大前提ですが、それにプラスして
1、コレステロール対策のお茶(伊右衛門など)を飲んで様子を見る
or
2、通院し、薬によって数値を下げる
を検討しております。
1、2どちらがよいでしょうか?また、それ以外のご提案はあるでしょうか?
私自身、メタボ検査もひっかかっておらず、人間ドックではコレステロール以外は問題がない結果です(祖父は脳出血で私が生まれる前に亡くなっております)。
ここ3年の数値は、
本年 前年 前々年
総コレステ 239 242 250 → 基準値は140~199
HDL 67 71 62
LDL 149 160 177 → 基準値は60~119
中世脂肪 116 130 68
non-HDL 172 171 188 → 基準値は90~149
であり、総コレステ、LDL、non-HDLが高いとの指摘が続いています。
数年間スポーツジムに通い、また、食生活も気を付けておりましたが、数値の変化がまったくないため、悩んでおります(今はスポーツジムは止めております)。
『1週間に卵2コ(つなぎ含む)に抑制するように』とアドバイスされる保健師もおられましたが、「1週間に卵2コは現実的ではないな・・」となってしまっています。
よろしくお願いいたします。
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