ここ数年、コレステロールが高いと人間ドックで指摘されています

person40代/女性 -

私の妻の相談です。
3年ほどから人間ドックにてコレステロールが高いとの指摘があります。改善などに向けた今後の方向性をご相談させていただきたいと思います。
適度な運動や食生活に気を付ける、ということは大前提ですが、それにプラスして
1、コレステロール対策のお茶(伊右衛門など)を飲んで様子を見る
or
2、通院し、薬によって数値を下げる
を検討しております。
1、2どちらがよいでしょうか?また、それ以外のご提案はあるでしょうか?

メタボ検査もひっかかっておらず、人間ドックではコレステロール以外は問題がない結果です。
ここ3年の数値は、
       本年   前年   前々年
総コレステ  221    215   202  → 基準値は140~199
HDL     83    77    74
LDL    123    124   117  → 基準値は60~119
中世脂肪    89    112   120
non-HDL  138    138   138
であり、総コレステ、LDLが高いとの指摘が続いています。
皿洗いのパートをしており、動いてはおりますが、特別な運動などはしておりません。

よろしくお願いいたします。

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