息苦しくて目覚める。妊娠中から産後の今でも
person30代/女性 -
産後４ヶ月です。妊娠中から出産後の今でも、1~2ヶ月に一度くらいのペースで息苦しくて目覚めることがあります。寝付く時や眠りが浅いときに「はっ」となって、今苦しかったなと気づく感じで、深呼吸で治ります。
コロナ禍での妊娠出産や引っ越しもあったので、ストレスかな？と思うのですが、ほかにはなにか考えられるでしょうか。
自律神経系の疲れでしょうか。
病院に行くなら何科か、または自分で対処できるならどんなことに気を付けたらよいでしょうか。よろしくお願いします。
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