息苦しくて目覚める。妊娠中から産後の今でも
person30代/女性 -
産後4ヶ月です。妊娠中から出産後の今でも、1~2ヶ月に一度くらいのペースで息苦しくて目覚めることがあります。寝付く時や眠りが浅いときに「はっ」となって、今苦しかったなと気づく感じで、深呼吸で治ります。
コロナ禍での妊娠出産や引っ越しもあったので、ストレスかな?と思うのですが、ほかにはなにか考えられるでしょうか。
自律神経系の疲れでしょうか。
病院に行くなら何科か、または自分で対処できるならどんなことに気を付けたらよいでしょうか。よろしくお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。