全般性不安障害でしょうか

30代/男性 - 2021/01/12

30代、男です。今困っている症状としては緊張型頭痛なのですが、実は精神疾患（全般性不安障害）が背景にあるのではないかと考え、質問させて頂きます。

昨年12月下旬頃より頭をヘアバンドで締め付けられたような違和感を覚えました。２〜３年前に整形外科で緊張型頭痛だと言われ、エペリゾンを２〜３日飲んで改善したことがあります。その後も何度か同じような症状があったのですが、病院にいかずとも土日休むと治っていました。

仕事で長時間PCを使いますし、プライベートでもスマホを使います。また、小さい子供もおり、家ではよく抱っこしていますし、慢性的に寝不足です。うなじや首周りを押すと痛く、筋肉が凝っているような感じも強いので、これが頭を締め付けるような違和感の原因だと自分では考えていました。

今回も同じだと思っていたのですが、年が明けても緊張性頭痛が続いています。なぜ今回はこんなに長引くのだろうかと思い、ネットで色々調べてみると、長引く緊張性頭痛は精神的な問題が背景にあることが少なくないと記載されているHPがありました。

そこで、うつ病を含め色々調べてみたところ、自分は全般性不安障害なのではないかと思う様になりました。このサイトに登録しているぐらい心配性ではあるのですが、今思えば、半年ぐらい前から病気や将来について不安に思うことが多くなりました。

・身体の不調があると癌など命に直結する病気が怖くなり、ドクターショッピングをした
・コロナで失業し、無職になったら家族をどう養っていくのか不安になった

【質問】
・一番困っている頭を締め付ける症状は何科で診てもらえばいいのか
・全般性不安障害という自己診断は正しいか
・精神科を受診すべきか、もう少し様子をみてみるべきか、整形外科を再診すべきか

そのほか、アドバイスなどあればよろしくお願いします。