眼精疲労が治りません
person20代/女性 -
ひとり暮らしの大学生です。
2020年12月25日頃から目が乾く、目が疲れる、頭痛、吐き気、動悸、不眠などがあり今年の1月7日に眼科に行きました。理由はスマホの見すぎ、生活リズムの乱れだと思っていました。
夏休みにもこの症状で受診したので、同じように勧められた市販のひとみストレッチという目薬を付け、また新たに近くが見やすい眼鏡を作りました(25%ブルーライトカットにしました。眼鏡は17日に届きます)。眼科で夜眠れない、ご飯が食べられないと言ったら、朝早く起きて、たまに運動、たまに遠くを見てと言われ、実践しています。ドラッグストアでプラセントップというものを登録販売者の方に勧めて頂いて、それもたまに服用しています。１日に２回小豆のホットアイマスクで目を休めるようにもしています。携帯もあまり見ず、常にiPhoneのナイトシフトモードという暖かい画面に設定しています。湯船にも浸かり、毎日軽い筋トレもし、毎日ヨーグルト、野菜、たんぱく質を多く摂るなど様々なことを心がけています。ネットに載っているような眼精疲労に効くような目の運動もたまに行っています。
それにもかかわらず、LINEを少し返信しただけ、午前中授業を受けただけ、テレビを少し見ただけで目が疲れ、目が乾き、吐き気がしてきます。今日に至っては午後の授業を早退してしまいました。
このまま心がけていることを続けていけば、治るものなのでしょうか？それとも他の科を受信するべきでしょうか？
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