更年期高血圧で早急治療すべきでしょうか

50代/女性 - 2021/01/14

ホットフラッシュなど悩み婦人科ではホルモンの低下を指摘されています。
コレステロールや中性脂肪等数値には問題なく、体重管理や減塩や運動も行なっておりストレスも殆ど無く、血圧を上げるような生活習慣は無いのですが、1ヶ月前程から上腕式で上が130-145の数値を示すことが多くなっています。同時に手首だと15位低い数値を示します。
あまりに考えすぎて昨夜は何度も計測してしまい、すればするほど上がってとうとう202までになってしまいました。その興奮からあまり寝られず今日の数値も上は110-165あたりをうろうろしています。
このような場合は早急に受診するべきでしうか。全身症状問題無いので、ウオーキングや軽いジョギングや買い物など、通常に過ごしても大丈夫でしょうか。
DHAのサプリくらいで、飲んでる薬はありません。