太もも裏、膝裏の痛み…坐骨神経痛？

20代/男性 - 2021/01/14

(右足だけ)数日前から太もも裏から膝裏の裏あたりが痛いです。一点が痛いというよりもそのあたりの広い範囲に痛みを感じるイメージです。
去年6月ごろから何回かその辺りに違和感を感じたことがありましたが、数日で無くなるので今回もそうだと思いましたが、いつもより痛みを感じるので心配です。
私としては、大学の授業がオンラインで一日中座っていること、運動不足などが関係してると思ったのですが、
私の親が、ほとんど同じ症状があり、医者に坐骨神経痛と言われたことがあるらしいのですが、それでしょうか…？
しかし私の場合、お尻に痛みをあまり感じないので坐骨神経痛と言われてもピンときません。
まだ20歳なのに坐骨神経痛？という風にも思います。また、心配性なので重い病気かと心配にもなります。

ちなみに運動している時は若干痛みが軽いような気がします。

先生方、わかることを教えていただければと思います。また、湿布などは効果があるのでしょうか？