左膝外側　ロッキングのような症状

30代/女性 - 2021/01/14

1ヶ月前、久しぶりに左膝外側がロッキングのような症状になり、中学から5回以上は経験しております。

初めてなったのは中学生で、就寝時布団に入ろうとした時になり、その時も2時間くらい格闘しましたが最終的に母に無理やり伸ばしてもらったのと、高校の体育の時も同じようになり、これも体育の先生が無理やり伸ばしてしまい激痛でした。
その時初めてレントゲンを撮りましたが運動不足とのことでした。

最近はロッキング直前に無理やり真っ直ぐ伸ばすと解除されたことがあったため今回もそうしてみたのですが
膝が伸び切ったまま痛みで曲げられず
小上がりの和室で寝ていたため、座ったままずりずり小上がりにどうにか左膝は曲げずに右足だけで立って…じわじわ膝を曲げて…曲がったと思ったら次はまっすぐする時にロック解除が痛くて…と3時間ほど格闘し初めてガクッとならずに元に戻りました！

膝が外せなかったことは過去になく、痛みはしばらく続いても腫れや水が溜まることもなさそうです。

1ヶ月前に膝の専門医に診てもらいましたが、MRIでも半月板も異常なしで半月板損傷疑い？のような病名がつけられました。
なぜかMRIで左膝内側にヒビがあると言われその時は思い出せなかったのですが数ヶ月前に椅子に立っていてゆらっとなり尻もちをついた際にいすが太ももと膝の間に挟まり痛かったのですがそれかも？

私の場合、ロッキングされた時のみ膝が痛く、解除後は今も違和感がありますがそのうちいつも違和感も消えていくのでいつも放置してましたが今回は少し違和感が残ってお母さん座りなどの体勢をとると怖いです。

一体、わたしの症状は何で、またなった時どのように対処するのが痛みなく治せるのでしょうか？救急車を呼ぶと言う方もいるみたいでその選択肢はできれば避けたいです。