降圧剤の服用は1日1回の方が良いでしょうか

50代/女性 - 2021/01/17

降圧剤を飲み始めて10年ほどになります。
現在はオルメテック5ミリを夕食後に一錠飲んでいますが、寒くなってきたので血圧が140を超えることが多くなってきています。寒い中の外出時には突発的に160を超えることもしばしばあり心配しています。
冬場だけ10ミリに自分で判断して増やして良いと主治医に言われていますが、その場合朝5ミリ夜5ミリという飲み方よりも、夜10ミリ1回という飲み方のほうが良いでしょうか？
また増やしたり減らしたりするのは良くないと思いますが5ミリに戻す場合はどのように減らしていくべきでしょうか？
次回診察の時に主治医には聞こうと思っているのですが、まだ受診予定が先なのでアドバイスいただけましたらありがたいです。
朝から日中は基準値以内ですが夕方から夜にかけて145-98くらいと高くなる傾向があります。
どうぞよろしくお願いします。