体の凝りと動悸について

30代/女性 - 2021/01/17

30代後半です。
ここ最近、体の凝り（主に首、肩、背中）があり息苦しい感じが続いています。自分では運動不足が原因ではと考えています。
それに加えて、動悸がするようになってきました。
今3人の子育ての真っ最中で毎日イライラしたりします。
もともとパニック障害もちで過呼吸になったりもします。

すぐには病院には行けません。
行くとしたら何科を、受診すればいいでしょうか？
そして、この症状は何かの病気の可能性あるのでしょうか？