寝る前に動悸がします。
person20代/男性 -
もう今の職場に就職してからほぼ毎日寝る前に動悸がして寝ても1時間おきに起きてしまいます。職場は上司がいつも嫌味を言ってきます。もうすぐ辞めるとも言ってあります。昔から神経質で20頃の学生時代には鬱やパニック障害等になり今も職場で嫌み等を言われると過呼吸などになります。薬を飲むのが嫌なので(近くに医者もないので)自力で睡眠障害を治す方法はないでしょうか?持病で不整脈があります。
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