後頭部の頭痛が続いています

30代/女性 - 2021/01/19

もともと、頭痛持ちなのですが金曜日くらいから後頭部の右側辺りに一ヶ所痛みが続いています。
日常的に冷え、肩こり、首こりあります。
しゃがんで立ち上がったりなどの動作をする時にズキズキが強くなる感じで心配です。
日常生活は大丈夫です。
今までにも同じ症状になったことはありますが、このまま様子を見て大丈夫ですか？
予防薬のミグシス、トリプタノール服用し鎮痛剤は、月10回までと言われているので鎮痛剤は我慢しています。