足の甲の痛みから始まり…座骨神経痛？

30代/女性 - 2021/01/20

2週間ほど前から朝起きて1歩目を踏み出すときに右足の甲が痛むようになりました。昼間も家の中を歩いているときに時々痛むことがありました。
通っている整骨院に相談するとふくらはぎがかなり硬いのでふくらはぎのマッサージをするといいと言われ、家でもやっていました。しかしよくなることはなく、右足の膝の内側も少し痛むようになりました。
そしてその後腰も痛くなり、左足の甲や膝の内側も痛くなってしまいました。

心当たりとしては、ここ1ヶ月程ダイエットのため、腹筋を中心とした筋トレや全身を使ったダンスを毎日していて、体を傷めた？ということです。
いろいろ調べた結果、症状から座骨神経痛？と思ったのですが、考えうる病名や原因、今後どのようにしたらいいかを教えていただければ幸いです。よろしくお願いいたします。