糖尿病についての相談

60代/男性 - 2021/01/20

5年程前に空腹時血液検査で糖尿病予備軍と言われ、その日から炭水化物や甘いものを半年全く摂取なしで8Kg体重減、その後も糖質を極力抑え、一年でトータル10Kg減で、そのまま体重は維持しており、現在73Kgです。2年ほど前から自宅用の血糖値測定器を買い、データを取っていますが血糖値は安定してるとは言えません。夕食で炭水化物なしで、寝る前に血糖値110以下でも翌朝6:30ぐらいに100未満の時もあれば寝る前よりも高い135になっている事もあります。先日は一度ですが140になっていた日がありました。これは暁現象と呼ばれるものと聞いていますが、糖尿病の人には起こる現象とか。三年程前の病院で受けた血液検査ではHA1Cは5.8、血糖値110でした。
食後の血糖値は炭水化物を蕎麦半分程度で1時間後145、2時間後150、3時間後115ぐらいです。現在は薬は一切飲んでいません。なんとか薬を飲まずにと思っていますが、私は既に糖尿病になっているのでしょうか？きちんとした治療を始めた方が良いのでしょうか？現在の糖質の1日の量は少ない日では20g、多い日で50g程で、その分、肉や野菜はかなり多く摂っています。食事内容はかなり良く充実していると思います。
ご教示頂ければ幸いです。尚、父親が糖尿病でした。