便秘の治し方 生活習慣の改善
person40代/女性 -
過敏腸症大腸炎はありますが幼少期は食べたらすぐ下痢をするタイプだったのですが今は下剤(センナ茶)を飲まないと出なくなりました。大腸検査で腸が長いと言われましたが、たった1日の便秘でお腹が張り苦しくガスも多くなり1日おきに下剤を飲むようになりました。いろいろ生活には気をつけている方だと思うのですが普段の生活で何かできることありますでしょうか。食べ物や飲み物のオススメがあったら教えてください。
(朝1杯の白湯、ビオフェルミン、エビオス、ヤクルト、軽い運動は実行しています)
ちなみに自律神経失調症もあります。
そして1週間便秘でも平気な人もいれば何故1日だけでお腹が張って苦しくなる人もいるのでしょうか。
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