出かけた便が出ない時の対処法

person 50代/女性 - 解決済み

これまでに便秘の経験はなかったのですが、1ヶ月ほど前に1回、朝便意があり大便が出かけた状態でも便が硬くて出なくなり、1時間ほどトイレにこもりました。結局出たのは、1時間後に職場ででした。とても辛い経験でした。
ところが、それがまた昨日、今日とありました。
こうなった時、苦しいだけでなく、通勤に遅刻したりして仕事に差し支えがあるので、また起こらないかとても心配です。
もしまたそうなった時、その状況を乗り切る対処法などありましたら、教えてください。

person_outlineみけさん

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