話したり飲み込む時の喉の奥の痛み

1週間ほど前、大きな声をだしたからだと思うのですが、飲み込むときにのどの奥がかなり痛くなりました。
翌日には少しマシになっていて、なるべく声を出さないようにしていると日に日によくなってきていたのですが、ふと大きめの声を出すとまた少し痛みが戻ったりを繰り返しています。
今日は特に長時間話したり、大きい声を出したりしたので鋭い痛みが復活しました。
扁桃腺ではなく、もっとのどの奥の左側（体感では首の真ん中の左側？）だと思いますが声帯でしょうか？
笑ったり、かるい咳をしたり、のどをきゅっと細めるような感じになると痛みます。
普通に話していても少し痛みます。
痛くなる少し前に風邪気味で、声がかすれていた日もあったのですが今は普通です。
なかなか病院にいけないのですが、なるべく声を出さないようにして様子見でも大丈夫でしょうか。
あるのは痛みだけです。