肩の麻痺(痛み無し)は頸椎症？脳や骨の病気？ALS？

30代/女性 - 2021/01/23

以前も肩の痺れで相談させて頂いた者です。
12日前から左の首下から肩までの皮膚感覚が無く(肩は上がり痛みもありません)、4日前に整形外科を受診しレントゲンの結果、骨に異常は無いとの事ですが、依然として痺れが治らず不安な日々です。時々左腕の付け根(腱でしょうか)外側が筋肉痛のような痛みがおきたり、重い物を持つと少し疲れたり重だるい感じがする時があります。(気にしすぎなのかもしれませんが)
整形外科は3週間程様子見との事でしたが、色々検索するとALSでは？と出たり癌などの病気が出たりと混乱しております。他に検査を急いだ方が良さそうでしょうか？
○この症状は頸椎症の可能性が大きいでしょうか？

また以前ストレス解消にジョギングやボクササイズ、筋トレなどをしておりましたが、
○これ以上悪化させずにやっても良い有酸素運動や筋トレはありますか？
○改善するような動きや、日常注意する事などあれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。