妊娠中のビタミンサプリ摂取について

person 30代/女性 - 解決済み

30代女性です。
最近、妊娠が発覚しました(5週目ごろ)。妊娠前より、冬や生理前に気分が落ち込むことがあり、食事に気を付け、ビタミンや鉄分のサプリで改善されていました。

1.市販のビタミンB群サプリ(どこのドラッグストアでも売っている大手のもの)を飲みたいのですが、以下の成分は過剰でしょうか?

ビタミンB1 30mg
ビタミンB2 33mg
ビタミンB6 30mg
ビタミンB12 20μg
ビオチン 45μg
ナイアシン 40mg
パントテン酸 40mg
葉酸 200μg

2.以下のサプリを妊活中より飲んでいますが、飲んではいけないものがありましたら教えてください。また、特にビタミンDと鉄分の適切な量について教えてください
(日照不足や貧血が気分に関わっていると感じるため)

ビタミンC 500mg
ビタミンD3(コレカシフェロール)50μg(2000IU)
鉄分 18mg(ヘム鉄+乳酸菌鉄)
葉酸(活性型葉酸400μg+葉酸266μg)

妊娠が判明したのでエレビット一本にしようかな?とも思っております。
どうぞ、よろしくお願い致します。

person_outlinefmmnさん

1人が参考になったと投票

会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます 会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます

※有料プランは医師へ相談もできます

すでにアカウントをお持ちの方はログイン

他のQ&Aを検索する

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師