夜寝る前、動悸や息が吸えていない感じがします

person 40代/女性 - 解決済み

動悸や息の吸いづらさを時々感じます。

ここ1ヶ月ぐらいは、特に夜、布団に入り寝る前になると動悸がしたり、息が吸えていないような不安感を感じます。
一度不安を感じると、しばらく不安感が続きます。
それ以外の体調不良は特に感じません。

最近心配事が多かったので、精神的なものでしょうか。
何か対処法などがあれば教えて頂きたく、宜しくお願いいたします。

person_outlineまろんさん

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