イソフラボンの摂取量について

person 40代/女性 - 解決済み

半年前から一日、大豆イソフラボンサプリ(アグリコンとして)30mgを毎日飲んでいます。
年齢的にここ数年、生理不順でしたが、飲んでから生理日が安定した気がいたします。
最近豆乳も好きになり一日200mlくらい飲んでいます。
乳ガン家系なのですが、イソフラボンサプリと豆乳毎日200mlだと過剰摂取でしょうか?

どうぞ宜しくお願い致します。

person_outlineミチさん

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