体重を落としたいです
person30代/男性 -
食事制限をしても何をしても痩せなくて困っています。
私は171センチで89キロあります。２年ほど前98キロまで行き減量して86キロになりましたが昨年末91キロに戻ったのでまた痩せようとして89キロまでは落ちました。
勝手な想像ですが、体重が重い人ほど食事制限で落とせると思ってました。
いまは毎晩腹筋と、週に３回ジムで3キロ走ってます。朝と夜ご飯は食べていません。
お腹を掴むと硬いのですが、これはどうすれば落とせますか？硬い脂肪というのも気になります。
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