虚言癖の治し方が分かりません

20代/男性 - 2021/01/28

昔から自分に都合が悪い時や失敗した時などに嘘を伝えてしまう癖があります。
その時にはダメだと分かっているのですがいざ口を開けてみると平気で嘘をついてしまい自分の首を絞めてしまっています。
会社への遅刻の連絡すらもやってしまいがちなのでこれらを治して信頼を得たいのですが治し方が分からないので教えていただけると幸いです。