腰痛？ぎっくり腰？ぎっくり背中？激痛で寝れない
person30代/女性 -
昨晩、3歳の娘13キロを抱っこし、洗濯物を運んでるときひ腰に違和感がありました。少し痛いな程度でした。ですが、時間が経って段々と痛みが強くなり深夜には 横向き、仰向け、うつ伏せで寝ても 痛くてすぐに目が覚めてしまいます。痛くてロキソニンの湿布を２枚はりました。朝になり、痛みは右側が痛く、痛くて横になる事も出来ずに1日を過ごしました。YouTubeでぎっくり背中、ぎっくり腰にきくストレッチや寝方を調べて試しましたが改善はみられません。痛み止めの薬を飲もうと思いましたが、現在妊娠がわかったばかりです。背筋を伸ばして座ってる事だけは痛みが和らぎます。寝るのが辛いです。くしゃみ、咳するのも痛いです。
改善方法と寝方や応急処置を教えていただけたらたすかります。
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