打撲による慢性の痛みにいい治療法あれば教えてください

40代/男性 - 2021/01/29

入浴のためバスタブに入る際、かなりの勢いで右足を入れようとして誤ってその縁に足裏（つま先）を思いきりぶつけてしまいました。それから３週間強経ちますが、いまだに痛みがとれず特に歩行時はつらいです（勢いで周辺も痛めたようで、足首なども痛いです）。

実は上記のできごとがあった１週間ほど後に別件も兼ねて整形外科でレントゲン撮っていただき、骨に異常はないのでそのうち治るだろうとの診断でした。

これ以上病院行っても仕方ないかなと考えているのですが、何とか自分で早く治したいと考えています。何かいいもの（購入ももちろん考えます）があれば教えていただけませんか。商品名ということではなく、低周波治療器とか、遠赤外線の●●、などで結構です。

あるいはその他自分でできることがあればご指導お願いします。

※上記通院時に温シップをもらって毎日貼ってはいます。