強い不安感が止まりません

40代/女性 - 2021/01/29

４３歳、鬱病を患っている者ですが、自宅近郊に大きなショッピングモールが出来て個人商店が次々と閉まってしまった為に、ちょっとした買い物でも人の多いショッピングモールへ行かなくてはなりません。
中を歩いていると人の多さと閉鎖空間である事からか、自分が何処か変な格好や歩き方をしているのではないか、それを密かに笑われているのではないかという不安で堪らなくなります。
また特別早く歩いている訳でもないのに、汗と荒い呼吸が毎回出てしまいます。最近はこの時に胸の辺りに大量に痰が絡んでいるような感覚が有るのですが、これは肺炎の可能性が有るのでしょうか。
また、これからも買い物はこのショッピングモールに来なければならないのですが、何か緊張や疑心暗鬼を持たないような考え方や治療薬などありますでしょうか。