基礎代謝力が低いのと眠気の関係
person60代/男性 -
ずっと前からの眠気相談を今進行形で相談してますが、質問を変えて再質問です。
元々は過去の相談履歴にあるように心臓手術後の数年にわたる眠気です。
夜間も十分睡眠が取れており、睡眠専門科での無呼吸など一連の検査では全く異常なく、
心療内科的にも問題ないとのことです。
起床して、外出軽めの運動とか自宅数時間PC作業などで眠気が強く、時にはむかつきも発症します。ここで軽い昼寝などでも改善しますが、また何らかの労作で同じ眠気を生じます。
東洋医学の先生には症状から、内臓系を強くする、基礎代謝力をあげることを指示されています。足腰の運動を勧められて、階段昇降運動をしていますがまだ効果は自覚でできません。
西洋医学ではずっと異常がないので、東洋医学の方が適切なのかなとも思っています。
質問ですが、何らかの労作で眠気、むかつきはいわゆるスタミナ不足でしょうか?
休むと復帰します。
スタミナの目安として、基礎代謝力が1250〜1280くらいで少ない気もしますが。。。筋力をつけて基礎代謝力UPが一番効果があるならそれを目標に鍛えますが。
身長 167cm 60Kg前後、BMI21、筋肉量44〜45k、体温35.5前後。
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