思ってないこと浮かぶ

30代/女性 - 2021/01/30

思ってないことが頭に浮かび【⠀暴力的な言葉】自分が怖くなり不安感で胸が痛み、いっぱいいっぱいになります。最近包丁や尖った物見るのも怖いです。
その時は手足が冷たくなってます。

傷つけたくないですし、そんな事思いたくないです。
バカバカしいと思っても、頭によぎります。大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせる毎日です。
恐怖と不安で寝つきが悪いです。
漢方とかで治るんでしょうか？お願いします。