低酸素状態と睡眠不足の関連性について
person70代以上/男性 -
ご相談します。肺気腫を7年前より患い、毎日吸入薬を使用してます。SPO2は90～95％が
日常の数値です。時々体調の具合で息苦しさを感じることがありますが、普段は息苦しさは感じてません。現在私は就寝時に眠りが浅く、約１時間３０分毎に目が覚め、その都度
再度就寝の繰り返しです。その結果睡眠不足の日が多くなってます。原因は良くわかりません。自分では就寝時、高年齢のせいで浅いのか、又肺気腫が原因で酸素の吸入量が少ないので自然に体が反応し、目が覚めるのではないか、関連があるのではとも思ってます。以前肺炎で入院した時看護師さんからベッドの上半身部分を少し上げて寝たらよく寝れるとの話を思い出し、それを実行しようと思うのですが、如何でしょうか？又何かをすればよいか、あれば教えていただけたらと思いますが、よろしくお願いします。
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