二の腕の痛みを治したい

50代/女性 - 2021/01/31

1週間ほど前から、突然二の腕が痛くなりました。同じ動きをしても痛い時と痛くない時があり、最も痛みが起きやすいのは首を右に回した時です。
それも痛みをあまり感じなかったり筋肉が張っているような痛みを感じたりします。

昨日整形外科に行き、首と腕のレントゲン。撮ったところ骨や関節には問題なく、首の脊椎にトゲがありそれが神経を圧迫しているせいでしょうと言われました。

とりあえずストレッチを勧められて、2週間経っても改善しなければMRIを取りましょうといわれました。

ストレッチをしてみて、良くなった感は今のところありませんが、よく考えたら、脊椎の棘と肩甲骨のストレッチってどんな関係があるんでしょうか？

どうせやるなら意味を知ったうえでやりたいなと思って質問します。

また、何か違う直し方または、違う病気の可能性があれば教えてください。