からだの不調が続きます

20代/女性 - 2021/01/31

1年前、初めてめまいを感じ、耳鼻咽喉科を受診しましたが自律神経の乱れといわれました。そのとき特にストレスは感じていなかったので、薬も飲まずに回復に向かいました。
4月から新社会人になり、6月頃からまためまいを感じます。バランスボールに常に乗っているようなふわふわした感じが主です。また、頭痛や頭の重さ、体のだるさ、喉？気管？の違和感、手足の痛み、突然涙が出る、不安になるなど様々な症状があります。
改めて耳鼻咽喉科、ピルを飲んでいるため婦人科、脳神経内科、心療内科に行きましたが自律神経の乱れと言われました。

中高厳しい部活に入っており、休みもなくストレスを抱えながら毎日部活に行っていましたが、体に異常をきたすことはありませんでした。
現在は社会人1年目で、たしかに12時間労働で残業は多いし毎日疲れ切って帰りますし愚痴が出る様なこともたまにありますが、土日はしっかり休み、人間関係も良好だし、周りの職員でこのような症状を訴えている人はいません。学生の時の方がもっとしんどかったはずなのに、今になって自律神経が乱れるようなことはありえるのでしょうか…
何科に行けば、また私生活でどうすれば自律神経の乱れは解消されますか？
また、自律神経失調症やうつ病とは何が違うんでしょうか？