腰椎すべり症の運動についてご質問です
person50代/女性 -
たまに腰や尾骨が痛くなり、整形外科にてMRIを撮りました。第4腰椎変性すべり症だと言われました。４ミリすべっているそうです。それに加え、L3/4, L4/5の2か所の椎間板が他と比べると黒くなっています。その部分が狭くなったりはしていません。
水中ウォーキングをしてまいりましたが、１年前からコロナが怖くなってプールに通えなくなりました。
地上を歩くのと、水中を歩くのは私の場合どちらがよろしいのでしょうか？
よろしくお願いします。
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