枕があわないのか、首が痛い

person20代/女性 -

枕があわないのか、朝起きたとき、首が痛く、また首を動かすと首の後ろがグキッと音がしたりシャリシャリと音がします。
ひどい日は寝ているときに首が痛くなったり、手足がしびれて目が覚めたりすることもあり寝付きがわるいです。
また、日中も首の痛みは続いていて、首が疲れてしまいます。首を回したりすると嫌な感じと音がすることがあり、怖いです。

どういったことで改善するものなんでしょうか？

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