頸動脈安定プラークについてお伺いいたします

50代/女性 - 2021/02/03

１年前、頸動脈エコーで右側に１．２ミリのプラークがあると言われました。４年前は正常でした。
１年後の今日再検査してみました。結果は去年と同じ１．２ミリで変化なしでした（左は正常です）コレステロール値が高く、１５年前からクレストールを服用しています。１日１回２．５ミリを飲んできましたが、低くなりすぎて、４年前から１週間に３回に減らすように言われ今に至ります。
脳のMRIなどは正常でした。ネットで見ると、１．２のプラークは脳梗塞になる確率などがかなり高まると記してあるものもあり、とても心配です。
日頃から食事に気を使い、ヨガをしています。ウォーキングは腰椎すべり症のため、すぐに腰が痛くなりできません。
そこでご質問です。
１、頸動脈の右、１．２ミリの安定プラークはとても危険でしょうか？医師からは心配することはないと言われました。
２、クレストールは毎日服用したがいいでしょうか？医師に聞きましたらこのままで大丈夫だとおっしゃってました。
３、有酸素運動をした方がいいでしょうか？陸上を歩くと腰痛が悪化するため、プールでウォーキングをしてまいりましたが、新型コロナが心配で１年前から通っていません。
どうぞよろしくお願いします。