血圧について、3ヶ月データーを計測しました
person40代/女性 -
前から悩んでいます血圧ですが、改善しようと運動など11月終わりから始めました。
かなり改善したのかよくわからず、
前は上が150台がよく出たりしましたが、12月から高くて140くらいに落ち着いていました。
安心していたら、今日久しぶりに朝150がでました。
どう解釈したらいいのか悩みます。
自分は高血圧なのか、
今は生理が終わった週間になります。
最近年齢もあり、ダラダラ長く出たりしています。今月はそうでした。
健康診断で定期的に子宮は調べています。
血圧について他に改善点はありますか？
体重は1キロ程減りました。57→56
週二回30分歩いています。
※写真は、赤が135以上です。
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