腰の痛みについてアドバイスをお願いいたします。

40代/女性 - 2021/02/03

昨日から腰の痛みがあります。
原因は分かりませんが、
特に痛みが強い時は、座っている状態から立ちあがり、背筋を伸ばして歩いた時・重たい物を持ち上げた時・子供（16キロ）を抱っこした時です。安静に寝ていたり、座っていると多少の鈍痛はありますが、気にはならないレベルです。
また、腰をかばいながら動いているせいか、今日から背中周辺にも痛みが出てきて、腕を回すと肩甲骨付近が、ゴリゴリと音が鳴ります。

1.【腰の痛み】でインターネット検索をしていた所、内臓の疾患がある場合でも腰の痛みが出る事があるとの記事を見て、心配しております。今回のような痛みの場合、内臓の疾患などの心配はありますか？
また、内臓の疾患での腰の痛みと外科的ないわゆる腰痛の痛みとの違いを教えてください。

2.持病（ネフローゼ症候群で今は寛解しています）があり、コロナの感染が心配な為、できれば病院を受診せずに様子をみたいのですが、重たい物を持ったり、腰を動かさないようにした方がよいのでしょうか？それとも、ストレッチなどをして適度に動かした方がよいのでしょうか？

3.三年前に肩の痛みで整形外科を受診した際に処方された鎮痛消炎剤の塗り薬、スミルスチック3%が未開封で、使用期限2021.9ですが、今回の腰の痛みに使用して良いでしょうか？
それ以外に、市販の塗り薬やシップなどで、おすすめのものがありましたら、教えてください。肌が弱めです。

4.また、それでも病院を受診すべき症状や、「何日ぐらい痛みが続く場合は、病院を受診した方が良い」等がありましたら、アドバイスをお願いいたします。

宜しくお願い申し上げます。