20代後半　左足の付け根の痛み　

20代/女性 - 2021/02/03

20代後半女性
1週間ごろ前から左足の付け根、太ももの前側と外側に階段を上る際に少しだけ痛みがありました。
整骨院に行ったのでそのせいかなと思い、放置していたところ、今日急に痛みが強くなり普通に歩くときでも痛みます。（歩けないほどではないです）とくに階段を上る際などの、太ももをあげる動作をするとピキッとした感じがありとても痛いです。
近いうちに病院に行こうかと思うのですが、なにか痛みを和らげる応急処置があれば教えてください。