脂肪肝における飲酒と糖分摂取のリスクについて

70代以上/男性 - 2021/02/04

私は医師から脂肪肝と診断されており、酒量を減らすことが必要と考え、それまで毎日していた晩酌を１日おきに減らしました。しかしその反動か、つい甘い物に手が出るようになり、糖分の摂取量が毎日晩酌していた頃よりも増えた実感があります。

ここで質問ですが、一般論として飲酒のリスクと糖分摂取のリスクは、どちらがより危険度が高いでしょうか。現状私は脂肪肝以外に指摘を受けている点はありません。日頃心がけていることとしては、毎日極力ウォーキングを行うことにしており、平日は7.5km程度歩く習慣づけをしています。

飲酒と糖分摂取において私が注意した方が良い点についてアドバイス頂戴できましたら幸いです。