入眠障害及び中途覚醒について

70代以上/男性 - 2021/02/04

若い時から寝つきが悪かった。加齢（現７６歳）と伴に、入眠障害（23時就寝するも１～1.5時間かかる）及び中途覚醒（排尿のためではなく、ほぼ毎日中途覚醒、その後も寝付くために１～1.5時間かかる）。起床（７時）時、寝不足感が酷い。
このため、2.5年前より掛かりつけ内科医に通院、当初ロゼレム、ベルソムラ15mgでよかったが効かなくなり、エチゾラム錠0.5mgに変更。専門医がよいのではと思い、１年ほど前から診療内科・精神科医に転院。当初、ゾルビデム酒石酸塩錠５mg処方されるも、中途覚醒に効果がないため半年前からエスタゾラム錠２mgに変更。
エスタゾラム錠は中途覚醒も少なくなり効果を感じていたが、起床時に頭痛（頭後部の奥に鈍痛。ほぼ半日以上続く）。
このため、１mgに減らしたが、今度は、中途覚醒がほぼ毎日、入眠も2ｍｇ時より効果が薄い。⇒これらの小生の訴えに、現担当医は「当分、このままで」とのこと。
「お尋ねしたいこと」
＊エスタゾラム錠は所謂ベンゾジアゼピン系で、依存症及び脳へのダメージ、認知症の危険が増すと仄聞したが、如何ですか。
＊同様に、ゾルピデム錠についての「依存性」「脳へのダメージ、認知症云々」は如何ですか。
以上、よろしくお願いします。