分離不安、投影性同一視、ヤマアラシのジレンマを治す方法はないでしょうか

30代/女性 - 2021/02/04

恋人限定ですが、分離不安があります。
連絡が気になって気になって仕方なく、何度も携帯を確認してしまい、連絡がないと不安で不安で仕方ありません。

恋人ができると毎回こんな感じです。常に感心をもってもらわないと不安です。

不安な時は寂しさを埋めるため他の人を頼ってしまい、それがよくない形となる場合もあり、正常な判断ができません。

どうしたらこの不安から解放されますか。

過去の投稿で、境界性パーソナリティー障害ではないかと御助言を頂きました。

標題にもかきましたが、分離不安の他、投影性同一視もあり、過度に理想を求めてしまいます。ただこちらは様々な経験をしたことで、以前より相手に求めることが少なくなってきた気がします。

ヤマアラシのジレンマは今後どうなるかわかりませんが、過去の恋愛では、相手と親密になると逃げたくてしかたなくなってくることがありました。

この三点を徐々にでもいいので改善したく、原因やなにかいいアドバイスがあればご教示下さい。

よろしくお願い致します。