偏頭痛時の整体が及ぼす悪影響について

30代/女性 - 2021/02/05

昨日、偏頭痛かもしれない頭痛時に、整体やストレッチを受けました。

経過としては
2/3 肩甲骨周りのコリや痺れがあり、全身整体を受ける。
2/4 寝不足で電車で寝たからか前日の整体の影響か、背中に寝違えみたいな痛みがあり、整体に電話し、2/4夜にも施術を受けることに。その後お昼頃から頭痛が出現。両こめかみ圧迫されたような痛みから、ズキズキするもの。
頭痛があることを伝えた上で、整体を受ける。
施術後の帰り道の電車で、嘔気が出る。
早く就寝。

私は頭痛が定期的に起きますが、緊張性頭痛か片頭痛か、分かりにくいです。
動くと余計にズキズキする偏頭痛の典型的な痛みのような時もありますが、大概は、典型的な痛みではなく区別がつきません。
数年前に頭痛外来で相談したことがあり、吐き気を伴うものは偏頭痛の可能性が高く、専用の薬ももらいましたが、予兆がないのと、区別がつかないので、飲むことはありませんでした。

2/5 本日、昨日よりは頭痛は軽快しているが、こめかみに圧迫感があり、たまにズキズキします。

寝不足、肩凝りもありますが、
整体→翌日頭痛→整体→嘔気
という流れが、偏頭痛を整体などで悪化させたのか心配になってきました。

病院では偏頭痛の場合、マッサージやストレッチは逆効果と言われましたが、緊張性頭痛の場合は血流を良くすることが大切だと聞いています。

長くなったのですが、
⑴今回の私の症状は、緊張性頭痛と偏頭痛どのように思われますか？

⑵偏頭痛なのに整体やマッサージを受けると、一時的に逆効果になる以外に、他に怖いことは起きるのでしょうか？

ご回答お願いします。