とにかくすぐ喉が痛くなる

30代/女性 - 2021/02/05

33歳女です。
ここ数年..とにかくすぐに喉が痛くなります。
風邪を引けば必ず喉痛から始まります。
そして最後まで残ります。
また、風邪気味でもないのに、ふと夕方あたりからイガイガしてきたり、運転中などに突然イガイガする事が多いです。
夜寝る前にイガイガしても朝になるとなんともない時も多くあります。
明らかに風邪の時は仕方ないですが、風邪気味でもないのに喉がイガイガする原因はなんでしょうか？
今まさに、夕方からイガイガし始めました。
熱や風邪症状はありません。
また喉を強くする方法などあれば教えてください。
手洗いうがいはよくしますし、刺激のある物や熱い物はなるべく控えてます。
子供が3人いて、疲れやストレスは多いですが、規則正しい生活はしています。

こんなご時世、喉の痛みでさえ、コロナを疑ってしまい、そのストレスはかなりあります。