お酒のまないと眠れない
宜しくお願いします。一日三食のうち一食は焼酎飲みながらご飯です。お茶割りでグラス3杯〜2杯です。きっかけは、便秘から始まり水分ほとんどとらないので、お酒ならと・・。
今、逆にお酒飲まないと眠れないようになりました。ストレスも有るかも・・。
後、起きたと思えば過剰に眠い、睡魔が襲ってくる時があったりして、再び眠りにつくと 18時間寝ていたり、反対にお酒飲んでも3時間で起きたりと、極端です。お酒は飲まないほうがいいのでしょうか?後過剰に眠い時は、寝たほうがいいのでしょうか?
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