開脚前屈ストレッチで左足の付根部分がゴキッ
person60代/男性 -
開脚前屈ストレッチで左足の付根部分がゴキッっとなりました（このストレッチは毎日やっていますがこんなことは初めてです)。その後開脚前屈すると痛みがあってできません。また、仰向けで横になって左足を上げて回転させると腰のあたりがカクッといいます。
立って歩いたりする足の前後の運動にはあまり問題ありませんが、日常の立ち居振舞いで立ったり座ったりするときなどに左臀部が軽くコキコキいったり足の筋が突っ張るような感じがして軽く痛みがあります。
整形外科に行こうにもコロナ感染が心配でワクチンを処方してからと思っています。
数か月自宅で様子をみても大丈夫でしょうか。
また、症状を改善できるマッサージや運動があれば教えてください。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
2名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
