不安障害の予期不安について。

10代/男性 - 2021/02/08

19の男です。現在、社交不安障害と軽度のパニックで通院しています。

そこで質問なのですが、何かに取り組もうとすると (このことをすると予期不安が起きそう」と思ってしまい、物ごとに取り組めなくて辛いです、どうしたらいいですか、

また、予期不安が起こってもその時に病気自体が緩和していれば動悸などの身体症状は穏やかになるのでしょうか、

ご回答お願い致します。